প্রথম পানীয় : প্রয়োজনীয় উপাদান : ধনিয়াপাতা, লেবু, লবন। প্রস্তুত প্রণালী : প্রথম পানীয়িটি তৈরীর জন্য আপনার একমুঠো ধনিয়াপাতা লাগবে। এখন পাতাগু...
প্রথম পানীয় :
প্রয়োজনীয় উপাদান : ধনিয়াপাতা, লেবু, লবন।
প্রস্তুত প্রণালী :
প্রথম পানীয়িটি তৈরীর জন্য আপনার একমুঠো ধনিয়াপাতা লাগবে। এখন পাতাগুলো ব্লিন্ডারে ব্লিন্ড করে এর জুস টা বের করে নিতে হবে। এরপর এর ভিতর দিতে হবে দুই চামচ লেবুর রস।
এখন একটা গ্লাসে গরম পানি দিয়ে এর ভিতর এই মিশ্রনটা এর ভিতর দিয়ে দিতে হবে। এবার এর ভিতর আপনাকে সামান্য পরিমাণ লবণ দিতে হবে।
এখন এটা ভালোভাবে মিশিয়ে নিতে হবে।
খাবার নিয়ম :
এটাকে আপনি প্রতিদিন সকালে ফ্রেশ হয়ে খালি পেটে খাবেন। এই পানীয়টা খাওয়ার ৪০-৪৫ মিনিট পর আপনি সকালের নাস্তা খাবেন।
দ্বিতীয় পানীয় :
প্রয়োজনীয় উপাদান : হাফ ইঞ্চি আদা, অর্ধেক শসা, এক চামচ এ্যালোভেরা।
প্রস্তুত প্রণালী :
প্রথমে আদাটাকে ছেলে নিতে হবে।
তারপর এ্যালোভেরা টার ভিতর থেকে জেল বের করে নিতে হবে।
এবার সবগুলো একসাথে ব্লিন্ডারে ব্লিন্ড করে এর থেকে জুস করে নিতে হবে।
এবার এক গ্লাস গরম পানি মেশাতে হবে।
খাবার নিয়ম :
এই পানীয়টি রাতে খাওয়ার এক ঘন্টা পর খেতে হবে।
এই দুটি পানীয় আপনি প্রতিদিন দুই বার করে ব্যবহার করলে আপনার ওজন ৫ দিনে ১০ কেজি কমে যাবে ।
COMMENTS