প্রয়োজনীয় উপাদান : তোকমা, ২৫০ মি:লি: পানি, খাটি মধু। প্রস্তুত প্রণালী : প্রথমে একটা গ্লাসে ২৫০ মি:লি: পরিমাণ পানি নিতে হবে। এবার এর ভিতর দুই...
প্রয়োজনীয় উপাদান : তোকমা, ২৫০ মি:লি: পানি, খাটি মধু।
প্রস্তুত প্রণালী :
প্রথমে একটা গ্লাসে ২৫০ মি:লি: পরিমাণ পানি নিতে হবে।
এবার এর ভিতর দুই টেবিল চা চামচ তোকমা দিতে হবে।
তোকমা দেওয়ার পর এই দুইটা ভালোভাবে মিশিয়ে দিতে হবে।
আপনি চাইলে এটা বেশি নিতে পারেন কারণ এটা খেলে কোন ক্ষতি নেই।
এখন এটাকে ত্রিশ থেকে পয়ত্রিশ মিনিট রেখে দিতে হবে।
এটা যখন জেলির মত হয়ে যাবে তখন এটা আপনি ভালোভাবে নেড়ে নিবেন।
এবার আপনি এর ভিতর এক চা চামচ মধু দিয়ে দিবেন।
মধু আপনি নাও দিতে পারেন এটা স্বাদ বাড়ানোর জন্য মূলত দেওয়া হয়ে থাকে।
মধু দেওয়ার পর আপনি এটাকে খুব ভালোভাবে নেড়ে নিবেন।
খাওয়ার নিয়মাবলি :
এই পানীয়টি আপনাকে সকাল বেলা খালি পেটে খেতে হবে।
ঘুম থেকে উঠে আগে আপনি এই পানিয়টি খেয়ে নিবেন।
আবার রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনি এই পানীয়টি খেতে পারেন।
এই পানীয়টা সকাল ও রাতে খেলে আপনার শরীর এর ক্ষেত্রে সবথেকে বেশি কার্যকর হবে।
এটা খেলে একদিকে আপনার মেদ যেমন কমবে তেমন আপনার পরিপাকতন্ত্র ও ভালোভাবে কাজ করবে।
আপনি যে খাবার খাবেন তা খুব দ্রুত হজম হতে সাহায্য করে এই পানীয়।
এই পানীয়টা আপনাকে ৫-১০ দিন খাবেন নিয়মিত।
এটা নিয়মিত ৫-১০ দিন খেলে আপনার ওজন ১০ কেজি কমে যাবে।
COMMENTS